乳房疼痛怎么办

乳房刺痛怎么办?一是保持情绪稳定,减少精神刺激;二是对胸部进行按摩;三是热敷胸部。

具体的分析,如下所述:

一、保持情绪稳定,减少精神刺激。

在经期中,情绪的变化会影响乳房刺痛的程度,生气、忧虑时会加重,心情舒畅时症状会减轻。另外,精神刺激可致体内雌激素水平升高,内分泌紊乱,这样会让乳房刺痛加剧。所以,保持情绪稳定,减少精神刺激,这样才能减小乳房刺痛。

二、对胸部进行按摩

对胸部进行按摩,能够促进血液和淋巴循环。先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧,用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。注意在乳房胀痛时,好不要做按摩,避免给乳房过大的刺激。

三、热敷胸部

直接有效的缓解方法就是热敷。假如你感觉到乳房刺痛时,可以用毛巾包上热水袋,敷在胸部。如果效果不理想,还可以准备一盆凉水,将毛巾浸湿后,冷热交替着敷。

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